減らす

減量を始めて、2ヵ月半になりました。
減量を始めたきっかけは、
ゴールデンウイークに家族で出かけたキャンプで、近くの山を歩きました。
ゆっくり歩いていたにもかかわらず、すぐに疲れてしまいました。
身体が重いと感じ、子どもたちについていけませんでした。
子どもたちは、私を気遣いながら前を進んでいきました。
「これはまずい。山歩きが楽しいなぁと感じられるくらいの身体でいたい。」
そこで、1年ほど前(??)に買った「大腰筋ダイエットで即効お腹やせ」、「ひざ裏たたきで下半身からヤセる!」を引っ張り出してきて、1コース15分程度のエクササイズを始めました。
それと同時に、夕食でのアルコール類、炭水化物をひかるようにしました。
また、24年目になるアナログの体重計を「デジタル」体重計に買い替えました。
これに乗るのが、結構楽しい。
今のところ、私の身体についている「減らせるもの」は、目標の半分程度まで減りました。
目標まで減らすのは、後半年くらいかかるかなぁ・・・
がんばろっと。


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